Blog
Coaching &
Nutrition Insights
Odborné příspěvky ze světa sportovní výživy, novinky z mé praxe a aktuální události. Bez zbytečných mýtů.
Začátek spolupráce s cyklistickým týmem ASC Dukla
Během února se mi sešlo hned pět přednášek. Vedle dvou armádních poptávek, včetně skupiny speciálních sil, také tři pro cyklistický tým ASC Dukla.
Přečíst příspěvek
Čokoládové mléko není žádný zázračný produkt na regeneraci
Čtyři tvrzení, která se o čokoládovém mléce opakují, a co z nich po přečtení studií zbude. Výhodou je dostupnost a chuť, ne zázračný efekt na regeneraci.
Je tělesné složení u sportovců něco, o čem by mělo být zapovězeno mluvit?
Téma tělesného složení je dlouhodobě citlivé – a právem. V praxi ale vidím, že se zahání až moc do extrémů. Přitom objektivní důvody ho se sportovcem otevřít existují.
Výživa pro soutěžní výkon ≠ výživa pro trénink nebo adaptaci
V soutěžním výkonu jde o něco jiného než v tréninku. Rozdíl bývá na první pohled malý, ale u vytrvalců, sprinterů i plavců rozhoduje o regeneraci a dlouhodobé adaptaci na zátěž.
Konference sportovní výživy ISENC v Manchesteru
Osm poznatků, které jsem si přivezl z konference ISENC – od kreatinu a mozku přes kardiometabolické zdraví sportovců až po dávkování sacharidů ve vytrvalostním závodě.
Je role výživy ve sportu taková, jakou sis myslel?
Většina sportovců i trenérů se na výživu dívá ze špatného úhlu – jako na něco navíc. Jaké cíle výživa ve sportu doopravdy má a jak může sportovci pomoct odborník.
Ukončení spolupráce se ženami AC Sparta Praha
Po sezóně 2024/25 končím u A-týmu žen AC Sparty Praha. Co jsme za tu dobu postavili a proč další krok potřebuje nutričního kouče přímo u týmu.
Přednáška na workshopu prvoligových lékařů FAČR
Na workshopu pro prvoligové lékaře a medical staff jsem mluvil o výživě ve fotbale. Na otázku, kdo má v týmu výživového poradce, nezvedl ruku nikdo.
Série přednášek pro ženský A-tým AC Sparty Praha
Série tří přednášek, kterou začíná moje spolupráce s ženským áčkem AC Sparty Praha – o obecné i specifické výživě a o životním stylu sportovce.
Odběr novinek
Ať ti žádný příspěvek neunikne
Novinky ze světa sportovní výživy do e‑mailu.