Přednáška pro 72. mechanizovaný prapor Přáslavice

Minulý týden jsem měl možnost prezentovat svůj pohled na výživu v armádním prostředí u 72. mechanizovaného praporu v Přáslavicích. Během dvou dvouhodinových přednášek jsem sdílel své zkušenosti a poznatky s desítkami vojáků 💬⚔️

Věnovali jsme se zásadám zdravého přístupu ke stravování, důležitosti přemýšlení o výživě v kontextu fyzické zátěže a vojenského výcviku, nebo také jak pohlížím na téma příjmu rizikových látek. Na závěr se také dostalo na často podceňované téma - kvalitního a dostatečného spánku a stres managementu, který má zásadní dopad nejen na regeneraci, ale i mentální a fyzický výkon 😴

Jsem vděčný za pozvání a zajímavé dotazy!